Sejumlah makanan penyebab kolesterol mengandung lebih dari 200 mg kolesterol, melewati batas asupan kolesterol harian.
Itulah mengapa mengonsumsi makanan yang mengandung kolesterol tinggi sangat tidak disarankan.
Sebab, makanan tingi kolesterol dapat menimbulkan penyakit berbahaya seperti obesitas, stroke, kanker, dan penyakit jantung.
Makanan Penyebab Kolesterol
Berikut ini Indozone bagikan daftar makanan penyebab kolesterol tinggi yang memicu berbagai penyakit berbahaya.
1. Jeroan
Jeroan seperti hati, babat, ampela, usus, otak, paru-paru dan limpa adalah makanan penyebab kolesterol.
Apalagi jika jeroan diolah dengan santan, maka kadar kolesterolnya akan meningkat tajam.
Hati sapi contohnya, mengandung 493 mg kolesterol pada setiap 100 gramnya.
Tak hanya tinggi kolesterol, kandungan purin pada jeroan juga tinggi, sehingga memicu asam urat.
2. Makanan Cepat Saji
Makanan yang mengandung kolesterol tinggi salah satunya yaitu makanan cepat saji atau fast food.
Fast food seperti pizza, burger, hot dog, french fries, dan fried chicken menghasilkan 465 mg kolesterol per sajiannya.
Hal ini disebabkan oleh proses menggoreng fast food yang menggunakan banyak minyak, sehingga terbentuk lemak jenuh.
Selain itu, kandungan nutrisi pada fast food juga sangat minim. Tak heran jika fast food memicu berbagai penyakit berbahaya.
