Kunyit yang merupakan bumbu dapur telah diketahui memiliki banyak manfaat kesehatan. Kunyit dikenal dengan sifat anti inflamasi dan antioksidannya. Sementara itu kurkumin merupakan senyawa pada kunyit yang paling populer.
Dilansir dari Times of India, berikut ini yang akan kamu dapatkan jika mengonsumsi kunyit setiap hari.
Apa saja ya?
1. Kadar kolesterol seimbang
Kolesterol tinggi bisa menyebabkan komplikasi kesehatan yang parah seperti serangan jantung. Tapi konsumsi kunyit membantu kadar kolesterol tetap seimbang.
2. Suasana hati yang lebih baik
Kunyit juga bisa mencerahkan hari-harimu yang membosankan. Sebuah studi menunjukkan bahwa meningkatkan asupan kunyit saat menderita depresi bisa sangat membantu. Ini mungkin tidak hanya mengurangi gejala depresi dan kecemasan tetapi juga dapat mengangkat suasana hati.
3. Menurunkan berat badan
Kamu yang ingin menurunkan berat badan, tidak ada salahnya untuk konsumsi kunyit setiap hari. Karena senyawa aktif dalam bumbu kurkumin dipercaya dapat menurunkan Indeks Massa Tubuh (IMT).
4. Mengurangi masalah kulit
Baik itu eksim, jerawat atau psoriasis, mengonsumsi kunyit setiap hari dapat membantu memperbaiki berbagai kondisi kulit. Sifat anti-inflamasi, antimikroba, dan antioksidan dari kunyit membantu mengatasi masalah terkait kulit dan membuat kulit.
