Pernahkan kalian memeluk pohon? Kapan terakhir kali kalian berwisata ke alam? Atau, apakah kalian merasakan perasaan yang tenang saat kalian melakukan kontak dengan alam?
Jika jawabannya iya, maka hal ini memang hal yang normal dan bahka memiliki alasan ilmiahnya, lho! Beberapa penelitian menunjukan bahwa menghabiskan waktu selama 20 menit saja di alam bisa mengurangi tingkat stres sebanyak 68%.
Baca Juga: Kerap Bikin Stres, 5 Cara Membantu Kesehatan Mental Karyawan Akibat Tekanan Finansial
Nah, hal ini berlaku jika kita juga memeluk pohon. Mungkin agak terdengar aneh jika seseorang memeluk pohon, namun, manfaat dari melakukan hal ini nyata untuk kesehatan mental dan fisik kita, nih. Apa saja itu?
1. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Salah satu studi dari UC Berkeley membuktikan, bahwa melakukan kontak fisik dengan pohon dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung kita. Mereka menemukan fakta jika hanya dengan mengamati pepohonan saja bisa membuat variabilitas detak jantung kita meningkat.
Baca Juga: Serangan Jantung Bisa Terjadi di Usia Muda karena Banyak Minum Alkohol dan Stres
Hal ini dikaitkan dengan risiko yang lebih rendah untuk aritmia jantung, tekanan darah tinggi, penyakit kanker koroner, diabetes dan stroke.
2. Melawan Depresi
Efek positif dari memeluk pohon salah satunya juga berkaitan dengan kesehatan mental dan emosional kita. Para peneliti bahkan menyebut pohon sebagai Prozae alam serta mencatat bahwa perasaan membumi atau terhubung dengan alam dapat mengurangi kecemasan dan depresi.
Baca Juga: Dokter: Alzheimer Bisa Terjadi karena Benturan Keras dan Sering Stres
3. Mengurangi Stres
Dilansir melalui Psychiccurtis, pohon adalah salah satu peredam stres terbesar di alam dan terkenal dengan efek menenangkan. Ketika kalian memeluk pohon atau berbaring di bawahnya, kalian akan menerima energi pembumian dari akarnya.
Penulis: Jihan Rienita
