Terdengar seperti kurang penting jika membahas soal buang air besar atau BAB. Padahal BAB merupakan kegiatan yang terkait dengan reaksi biologis.
Kebiasaan BAB bahkan menjadi gambaran kondisi kesehatan seseorang. Nah, salah satu yang penting diperhatikan saat BAB ialah posisi saat BAB.
Baca juga: Jangan Panik, Ternyata Ini Penyebab Orang Kedinginan Usai Buang Air Besar
BAB dengan posisi yang kurang tepat ternyata dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan salah satunya ialah ambeien.
@nikolatief Stop jgn BAB dgn posisi duduk lagi???? #infokesehatan #serunyabelajar #belajarbarengdrniko
? Dramatic companion in a comical conversation scene - Kohrogi
Belum lama ini, dokter Niko Latief melalui akun TikTok-nya membagikan posisi yang tepat saat buang air besar agar tidak menderita ambeien.
Menurutnya duduk 90 derajat seperti yang banyak dilakukan orang-orang pada umumnya hanya akan merelaksasi sebagian otot pinggul. Sehingga dapat menimbul konstipasi, ambeien, mengedan dan kembung.
Baca juga: Cara Mengatasi Susah Buang Air Besar (BAB) Secara Alami
Dalam videonya itu dokter Niko kemudian menjelaskan bahwa posisi yang tepat saat BAB ialah pada posisi 35 derajat atau jongkok, di mana kaki naik ke atas kursi kecil.
Posisi ini akan membantu merileksasikan otot puborektal sehingga kotoran akan lebih mudah keluar.
Itu artinya posisi jongkok lebih disarankan saat BAB demi menjaga kesehatan.
